Salir de quien creemos ser para profundizar en nuestra esencia

En una conversación con un amigo, después de una sesión de Biodanza, le expresaba mi inquietud sobre por qué hay tantas personas que les cuesta tanto comprometerse con su proceso de crecimiento personal. Mi experiencia me dice que nos cuesta sostener. Lo queremos todo rápido. Se lo expuse a mi amigo para saber cuál era su mirada, que seguro que era diferente a la mía. E hizo una reflexión que amplió mi visión: ¡Las personas prefieren que decidan por ellas!… Leer más »Salir de quien creemos ser para profundizar en nuestra esencia
Liberando el estrés jugando, afectividad, creatividad

La importancia de lo lúdico.

u003cpu003eu003cstrongu003eu003cspan style=u0022color: #008080;u0022u003eBiodanzau003c/spanu003eu003c/strongu003e es un sistema de u003cspan style=u0022color: #008080;u0022u003eu003cstrongu003edesarrollo humanou003c/strongu003eu003c/spanu003e que promueve el bienestar físico, emocional y mental a través del movimiento, la música y la interacción con el grupo. Para ello creamos un espacio de confianza y respeto donde poder expresar a través de nuestro cuerpo las tensiones físicas y emocionales, y facilitar el desarrollo de nuestros potenciales o características genéticas (vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia). Todo esto lo desarrollamos de una forma progresiva y con la finalidad… Leer más »La importancia de lo lúdico.
estres laboral _dolor de cabeza

¡Libérate del dolor de cabeza!

El dolor de cabeza es, quizás, uno de los síntomas que antes acusamos cuando ya estamos en la fase de resistencia del estrés laboral, ya acercándonos a la fase de agotamiento. Recordemos que el estrés tiene 3 fases: Alarma: instinto de supervivencia ante una amenaza, una exigencia... Resistencia: cuando nuestro organismo aún está intentando equilibrarnos para resistir con fuerza ante los retos a los que nos estamos enfrentando: sobre-generando hormonas como el cortisol y la adrenalina e intentando compensar el… Leer más »¡Libérate del dolor de cabeza!
Estrés laboral_agotamiento

¿Hasta dónde nos pueden llevar los efectos estrés?

En lugar de entrar en la definición técnica de lo que es el estrés, voy a explicar hasta qué límites nos puede llevar , a través de una de mis experiencias. Han sido varios los períodos de mi vida en los que he sufrido estrés en diferentes grados, agudo positivo y negativo (distrés) y crónico. Aunque yo no le pusiera etiqueta a lo que me pasaba. En numerosas ocasiones me ponía diferentes tipos de excusas para justificar los diferentes síntomas… Leer más »¿Hasta dónde nos pueden llevar los efectos estrés?