aprender a autorregularnos y a poner límites

estres laboral _dolor de cabeza

¡Libérate del dolor de cabeza!

El dolor de cabeza es, quizás, uno de los síntomas que antes acusamos cuando ya estamos en la fase de resistencia del estrés laboral, ya acercándonos a la fase de agotamiento. Recordemos que el estrés tiene 3 fases: Alarma: instinto de supervivencia ante una amenaza, una exigencia... Resistencia: cuando nuestro organismo aún está intentando equilibrarnos para resistir con fuerza ante los retos a los que nos estamos enfrentando: sobre-generando hormonas como el cortisol y la adrenalina e intentando compensar el… Leer más »¡Libérate del dolor de cabeza!